✅ GANA FUERZA y desarrollar un hábito de vida saludable sostenible en el tiempo.
✅ MEJORA TU CALIDAD DE VIDA construyendo un cuerpo estético y tonificado de manera sana.
✅ DESARROLLA UN MEJOR ESTADO FÍSICO potenciando tu rendimiento en todas tus actividades.
El Programa de entrenamiento CALISTENIA DE CERO A FUERTE está diseñado para llevarte mediante rutinas PASO A PASO DESDE CERO hasta el nivel AVANZANDO
➡️ Cada paso está grabado en clases explicativas en una PLATAFORMA en línea donde vas a poder acceder a todo el programa
➡️ Puedes entrar desde una Tablet, un Teléfono o una Computadora, esto te permite ejecutar las clases donde tu quieras y repetir las clases las veces que necesites
➡️ La plataforma es muy sencilla de usar y cuenta con todas las explicaciones necesarias para que ejecutes de manera correcta los ejercicios.
➡️ Este programa está probado y al día de hoy pueden verse resultados de aquellos que concretaron las rutinas.
El curso contiene clases con vídeos FULL HD y documentos en PDF con los siguientes módulos – MIRA AQUÍ EL CONTENIDO DETALLADO PASO A PASO:
Lección 1: Quienes seremos tus entrenadores y qué te vamos a ayudar a logar.
Lección 2: Conoce los beneficios de entrenar Calistenia.
Lección 3: Entrenamiento invisible
Lección 4: Cómo encontrar tu motivación.
Lección 5: El cuerpo perfecto no existe.
Lección 6: Movilidad articular.
Lección 7: Técnica Flexiones de pecho.
Lección 8: Técnica fondos o paralelas.
Lección 9: Técnica Australians.
Lección 10: Técnica Sentadillas.
Lección 11: Técnica Ejercicios de abdomen.
Lección 12: Tip 1 de Reenfoque mental.
Lección 13: Tip 2 de Reenfoque mental.
Lección 14: Tip 3 de Reenfoque mental.
Lección 15: Introducción a las rutinas.
Lección 16: Lunes Triceps Y Pectorales.
Lección 17: Martes Espalda Y bíceps.
Lección 18: Miércoles Abdomen.
Lección 19: Jueves Biceps Y triceps (Solo Intermedios y Avanzados).
Lección 20: Viernes Pierna.
Lección 21: Sábado Full Body.
Lección 22: Rutina de cardio.
Lección 23: Ejercicios de pantorrilla.
Lección 24: Ejercicios Para el Hombro.
Lección 25: Conclusión Proyección Básica.
Lección 26: Presentación y Bienvenida
Lección 27: Lunes pectorales y triceps en casa
Lección 28: Martes Espalda y biceps en casa
Lección 29: Miercoles de abdomen
Lección 30: Jueves triceps y biceps
Lección 31: Viernes de pierna
Lección 32: Introducción Modulo Intermedio.
Lección 33: Aprende a Pararte de las manos.
Lección 34: Aprende a hacer Muscle Up.
Lección 35: Como dominar la Parada de Cabeza.
Lección 36: Aprende a Pararte de las manos.
Lección 37: Aprende a hacer un Back Lever ?
Lección 38: Aprende Elbow lever.
Lección 39: Domina el Lsit.
Lección 40: Como hacer Tuck de Front Lever.
Lección 41: Aprende Tuck de Stradlle Planche.
Lección 42: Conclusión Modulo Intermedio.
Lección 43: Introducción Ejercicios Dinámicos.
Lección 44: Movimiento Pull Over.
Lección 45: Movimiento Pasavallas.
Lección 46: Movimiento Barspin Atrás.
Lección 47: Movimiento Barspin Adelante ?
Lección 48: Introducción movimientos avanzados.
Lección 49: Aprende a hacer front lever.
Lección 50: Aprende stradlle planche.
Lección 51: Ejercicios para handstand push up en paralelas.
Lección 52: Mejores ejercicios para bandera humana.
Lección 53: Muscle olímpico.
Lección 54: Swing 360.
Lección 55: Aprende full planche.
Lección 56: Mejora tu flexibilidad estática.
Lección 57: Mejores ejercicios de flexibilidad dinámica.
Lección 58: Conclusión curso (bonos por pronta inscripción).
Lección 59: Dia 1 Lunes
Lección 59: Dia 2 Miercoles
Lección 59: Dia 3 Viernes
Lección 59: Dia 4 Lunes
Lección 59: Dia 5 Miercoles
Lección 59: Dia 6 Viernes
Lección 59: Dia 7 Lunes
Lección 59: Dia 8 Miercoles
Lección 59: Dia 9 Viernes
Lección 59: Dia 10 Lunes
Lección 59: Dia 11 Miercoles
Lección 59: Dia 12 Viernes
La calistenia es un sistema de entrenamiento con ejercicios físicos que se realizan con el propio peso corporal o autocargas progresivas.
El propio cuerpo del deportista es el que ejerce como resistencia trabajando así tanto la fuerza como la capacidad cardiovascular. Se trata de uno de los deportes más divertidos, técnicos y completos que existen.
Si sueñas con PONERTE EN FORMA Y MEJORAR TU CONDICIÓN FÍSICA de una manera sana y progresiva en tan solo 12 semanas entrenando desde casa o un parque cercano.
Si buscas un método de entrenamiento para tener una FIGURA ESTÉTICA MÁS ATRACTIVA, sentirte seguro de ti mism@ en ropa de baño o interior.
Si quieres que la ROPA HORME MEJOR EN TU CUERPO, que se NOTE TU ESTILIZADA FIGURA Y FORTALEZA para que puedas atreverte a usar prendas más sexy y atractivas.
Si buscas desarrollar MASA MUSCULAR más rápido sin gastar en membresias de gimnasios ni en equipos costosos.
Si quieres desarrollar un cuerpo más FUERTE Y RESISTENTE sin importar tu condición física actual. Con un método de entrenamiento sencillo de 40 min diarios.
Sueñas con tener un mejor CONTROL MENTAL y CORPORAL para realizar TRUCOS de gravedad. Aumentar tu resistencia, desempeño y rendimiento en TODAS tus actividades.
Sirve para INCREMENTAR EL GASTO CALÓRICO, ideal para quienes quieren PERDER GRASA CORPORAL, quieren GANAR RESISTENCIA y tener un MEJOR ACONDICIONAMIENTO FÍSICO. Con Calistenia también se gana MASA MUSCULAR. Cómo método de entrenamiento es ideal para personas que tienen poco tiempo libre y desean entrenar desde casa.
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Si pasado 7 días nuestro programa no cumple o supera tus expectativas puedes solicitar el reembolso y lo haremos sin hacer ningún tipo de preguntas.
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No, este es un programa Online, es decir la capacitación está en vídeos HD, dentro de un área de miembros a la cual tendrás acceso inmediato y para toda la vida una vez realizado el pago. consequatur.
Si claro, tenemos un grupo de TELEGRAM donde damos asesoría y respondemos preguntas, también abajo de cada clase tenemos un área de preguntas tipo foro, para que me dejes tus dudas e interactues.
Los cupos se están llenando rápido el día de hoy sábado, 30 Sep 2023 estamos seguros de que cerramos inscripciones el día de mañana.
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El acceso es para toda la vida, puedes ingresar desde el lugar en el que te encuentres y a la hora que desees a realizar la capacitación.
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No, ese es el valor final a pagar, no existen pagos ocultos ni recurrentes, es un único pago para toda la vida e incluyen las nuevas actualizaciones que se suben siempre al programa.
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